Una compañera en el camino.
Soy una psicóloga chicana de primera generación que cree en la conexión mente-cuerpo-espíritu y en el poder transformador de las emociones. Encuentro propósito en trabajar con comunidades BIPOC y estoy comprometida con una práctica inclusiva.
Doy la bienvenida a personas de todas las identidades, en particular a quienes se han sentido ajenas, como si no pertenecieran. Mi intención es crear un espacio seguro y acogedor donde podamos descubrir su yo auténtico y ayudarle a vivir de una manera que conecte con usted.
Trabajo de forma colaborativa, y mi estilo terapéutico es directo, genuino y cálido. Tengo curiosidad por conocer a la persona real y por ayudarle a descubrir su propia sabiduría. El proceso puede traer lágrimas o ser ligero, con risas. Es un camino, y en última instancia es su camino; yo soy una compañera que ayuda en el trayecto.
Soy una psicóloga integrativa: uso distintos enfoques basados en la evidencia según lo que cada persona necesita, en lugar de ajustar a cada persona a un solo método. Actualmente también estoy explorando y aprendiendo sobre el curanderismo y las prácticas indígenas y espirituales.
- Doctorado
- PhD en Psicología Clínica de la Salud
Universidad de Miami, Florida - Internado y posdoctorado
- Centro Médico de Veteranos de Long Beach: internado y beca posdoctoral
- Licenciatura
- UCLA: asistente de investigación en estudios de reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR); inicio de la formación en Vipassana
- Licencia
- Psicóloga con licencia, California
- Experiencia
- Más de una década como clínica
- Idiomas
- Español · English
Integrativa significa que el método se ajusta a usted.
Estos son los enfoques basados en la evidencia de los que me nutro. En una hora quizá note dos o tres; nunca debería notar las costuras.
- 01Terapia focalizada en las emociones
- Un tratamiento humanista con respaldo empírico que considera las emociones centrales en cómo funcionamos y cómo cambiamos. No hablamos de los sentimientos a distancia; dejamos que hagan su trabajo.
- 02Mindfulness (atención plena)
- Aumentar la conciencia de sí misma y de su entorno observando pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgar, y cultivando la aceptación, el soltar y la gratitud. Comencé mi formación en meditación Vipassana en UCLA como asistente de investigación en estudios de MBSR.
- 03Terapia orientada al insight
- Profundizar la comprensión de nuestras emociones, motivaciones, miedos y deseos —hacer consciente lo inconsciente— para vivir alineadas con lo que realmente queremos ahora.
- 04Terapia cognitivo-conductual
- Un enfoque breve y orientado a metas que se centra en cambiar patrones de pensamiento y de conducta que no están ayudando.
- 05Terapia de aceptación y compromiso
- Ayudar a las personas a actuar de manera más coherente con sus propios valores, y aplicar la atención plena y la aceptación a las experiencias que no se pueden controlar.
- 06Terapia humanista
- Confiar en la naturaleza individual de cada persona y en su instinto para encontrar sabiduría, crecimiento y plenitud dentro de sí misma.
- 07Terapia de legado
- Una forma creciente de cuidado paliativo que anima a personas mayores o con enfermedades graves a contar sus historias en una forma que amigos y familia puedan conservar.
Vea cómo trabajo en el consultorio.
Los tres principios a los que vuelvo en cada hora —presencia, sentido, la conexión mente-cuerpo— y cómo es realmente una primera sesión están en la página de enfoque. Las tarifas, el seguro y el consultorio están en contacto y tarifas.