Lo que se heredó, y lo que usted puede dejar en el suelo.
Parte de lo que carga no empezó con usted. El silencio en la familia, un miedo sin origen claro, una manera de amar que parece control: todo eso viaja de generación en generación. También puede detenerse.
- Su familia no habla de lo que pasó —la guerra, el cruce, la violencia, la pérdida— y de todos modos está en todas partes.
- Reacciona a las cosas con un miedo o una rabia que se sienten más viejos que usted.
- La forma en que la criaron fue supervivencia, y trata de criar a sus hijos de otra manera sin un modelo.
- Es la sanadora, la guardiana o la pacificadora designada de la familia, y la está aplastando.
- Pertenece a una comunidad con historia de desplazamiento, colonización o violencia, y lo siente en el cuerpo.
Las colinas de esta costa tomaron su forma mucho antes de que alguien las caminara. Las familias son así también: los contornos dentro de los que usted vive —quién puede enojarse, qué nunca se menciona, cómo se muestra y se retira el amor— fueron tallados por hechos de los que quizá nunca le hablaron. La guerra de una abuela. El cruce de un padre. El desplazamiento de una comunidad.
El trauma intergeneracional aparece como reacciones que se sienten más viejas que usted, como un cuerpo que trata la seguridad como peligro, como el papel agotador de ser quien mantiene unida a la familia. Trabajo con personas que quieren entender de dónde vino todo esto y, sobre todo, que quieren decidir qué hacer con ello ahora.
Dejar algo en el suelo no es lo mismo que rechazar a quienes se lo entregaron. Muchas veces es lo más amoroso que puede hacer por ellos, y por quien venga después de usted.
- Nombrar los patrones —silencio, hipervigilancia, escasez, vergüenza— y rastrear de dónde vienen.
- Separar lo que entonces fue supervivencia de lo que ahora es daño.
- El sistema nervioso: por qué su cuerpo responde a la seguridad como si fuera peligro, y cómo enseñarle otra cosa.
- El duelo por los antepasados y por lo que no pudieron dar.
- Ser quien rompe un ciclo sin romper con la familia.
- Recuperar prácticas, lengua y sentido que fueron arrebatados o escondidos.
Empezamos con la historia de su familia tal como la conoce, incluidos los huecos. Los huecos suelen ser donde vive el trauma. Le preguntaré tanto por su cuerpo como por su historia: dónde se asienta el miedo, qué lo calma y qué no.
¿Qué es el trauma intergeneracional (o transgeneracional)?
La manera en que los efectos de un trauma —histórico, colectivo o dentro de una familia— pasan a personas que no vivieron el hecho original, a través de la crianza, el silencio, la vigilancia aprendida y los propios sistemas de estrés del cuerpo. Está bien documentado en comunidades que han vivido desplazamiento, colonización, guerra y violencia sistémica.
¿Tengo que revivir los hechos traumáticos en terapia?
No. Trabajamos a un ritmo que su sistema nervioso pueda tolerar, y gran parte del trabajo es con el presente —patrones, reacciones, relaciones— más que con volver a narrar el pasado. Usted mantiene el control de qué abrimos y cuándo.
¿Incorpora prácticas indígenas o espirituales?
Soy una psicóloga integrativa con base en enfoques respaldados por la evidencia, y también estoy aprendiendo sobre el curanderismo y las prácticas indígenas y espirituales. Si esto le importa, tiene lugar en el consultorio; si no, se queda fuera. Usted guía.